ילדתי לפני 4 חודשים ומאז הלידה כל מספר ימים אני ממש לא מרגישה טוב וזה קורה במיוחד אם לא שתיתי מספיק. בנוסף לכך, התינוק ניזון מהנקה בלבד ואם אני לא שותה החלב מתמעט. דיברתי עם הרופאה שלי והיא אמרה שלא כדאי לי לצום ושזה לא בשבילי כרגע. מה עלי לעשות? תודה רבה וגמר חתימה טובה.

שתי הרבה בערב הצום ואל תאכלי דברים מלוחים. בצום עצמו הישארי בבית במקום ממוזג. במקרה שתרגישי שההנקה אינה מספקת את התינוק, כגון: שהוא יונק אחת ל4 שעות ואחרי שעתיים הוא כבר דורש עוד, וכשאת מניקה אותו הוא לא שבע - עליך לשתות לשיעורין (ראי תשובות אחרות באתר זה). אם פסק הזמן ארוך מדי את יכולה לשתות בהפסקות של 2 דקות. וכמו"כ, אם את עצמך תרגישי חולשה יתרה.