שמעתי שיש מנהג כי אדם שלא היה בים, בריכה וכו’ לפני שלושת השבועות לא יכול ללכת בשלושת השבועות, מה המקור למנהג הזה, והאם צריך להקפיד על כך?

אין מקור הלכתי לשמועה זו והרחצה (במקום נפרד) מותרת עד ראש חודש מנחם אב.