בס"ד שלום כבוד הרב , רציתי לשאול , כאחד שקשה לו נפשית ולעיתים גם פיזית להתפלל את כל השחרית בבוקר , מה אני יכול לעשות שזה המינימום שחובה לעשות? חוץ מברכות השחר , האם הרב יכול לפרט לי מה קודם למה ואיך בדיוק לנהוג , אני רוצה לקיים לפחות את המינימום שאני יכול. והאם חובה להניח תפילין בבוקר? או שאני יכול רק להתעטף בציצית , כפי שהרב מבין מאוד קשה לי ואשמח לביאור תודה רבה

שלום נראה שהסדר הקדימה הוא לפני סדר הקדימה שיש למאחר לתפילה בציבור ועליו לעמוד בתפילה יחד עם הציבור. אף ששם משיג מעלה של תפילה במנין שהיא מקובלת יותר, מכל מקום גם במקרה של השאלה יתכן ולא תהיה יכולת להתפלל את כל התפילה על כן יש לסדר אלו קטעים קודמים. (אגרות משה או"ח ח"ד סי' צ"א, אות ב') תחילה צריך להקדים את הקטע הראשון ברשימה ואם יש יכולת נוספת להוסיף את הקטע הבא (יש לשים לב מה יש לומר את הקטע הנוסף כפי שנבאר): קריאת שמע ותפילת שמונה עשרה ברכת "אלקי נשמה" וברכות התורה (יש לאומרם לפני התפילה) "ברוך שאמר", "אשרי" ו"ישתבח" (יש לאומרם לפני התפילה) ברכות קריאת שמע (כמובן, כסדרם ובתווך קריאת שמע) שאר ברכות השחר. שני המזמורים הפותחים ב"הללויה הללו" (פרקים קמח קנ בתהלים) כל שאר הפרקים הפותחים ומסיימים ב"הללויה" (אם כן, כשיש יותר זמן או כוח צריך לומר ברציפות את הפרקים מ"אשרי" עד "כל הנשמה תהלל י-ה הללויה") פסוקי קרבן התמיד ופסוקי הקטורת. "ויברך דוד", ולאחר מכן יש דעות מה יקדים, והבוחר יבחר. בשבת יקדים את "נשמת" לכל פרקי ההללויות, מפני שהיא חלק מ"ישתבח". ואח"כ יקדים את הפרקים שרגיל לומר בכל יום לפני הפרקים שנוספו בשבת, שהתדיר קודם לשאינו תדיר. הנחת תפילין היא חובה כל יום וכן בטלית יש להתעטף בכל יום אפילו לפרק זמן קצר. התפילין צריכות להיות מונחות בזמן קריאת שמע, לפחות. בכל אופן כדאי לבדוק מדוע קשה לך פיזית או נפשית בענין התפילה, ולמצוא לבעיה זו פתרון. פתרון שורשי שנוגע בעיקר הבעיה הוא הפתרון השלם והנכון למצב. בהצלחה. יום טוב