שלום וברכה, תענית בה"ב ממתי מתחילה? מהערב או מהזריחה?

בס"ד שלום תכנית בה"ב מתחילה מעלות השחר ועד צאת הכוכבים. בכל מקרה יש לקבל תענית בסוף תפילת שמונה עשרה של מנחה ביום שלפניו וכן להתנות אם הוא רוצה לקום בלילה לאכול לפני התענית. בברכה רואי מרגלית