ישיבה - בשביל זה יש אינטרנט
שאל את הרב תורה, מחשבה ומוסר הדרכות בעבודת ה'

בעיות שינה

הרב ש. יוסף וייצןי"ג תמוז תשע"ה
296
שאלה
שלום רב, אני בן 22 והשתחררתי לפני שנה וחצי. יש לי בעיות שינה כמעט שנתיים, שזה אומר נדודי שינה כמעט קבועיים. התחלתי להתחזק לפני מספר חודשים ולשמור שבת ולהניח תפילין, לקרוא תפילת השחר וקריאת שמע. הבעיות שינה עדיין קיימות כרגיל ואף מחריפות לעיתים. נבדקתי כבר בעבר במכון שינה ולא נמצאו בעיות. כנראה שהדבר פסיכולוגי בלבד. הייתי בטיפול אצל פסיכולוג שלא עזר לי. אני מרגיש ממש אובד עצות ומתוסכל. מדוע אני מקבל את הייסורים האלה לפי התורה ומה אני צריך לעשות על מנת להפסיקן? אני מבקש מהקב"ה כל לילה לפני השינה.. לעיתים עולות בראשי מחשבות רעות מאוד כתוצאה מאיבוד עצות. תודה..
תשובה
שלום רב: יש את החלקים שבהם יש לנו השגה הם חלק מאחריותנו. ויש חלקים שאין לנו בהם השגה. כששואלים אותי על יסורים אני מתקשה לענות. מדובר על הרבה אפשרויו מדוע יסורים באים. יש יסורים של אהבה ויש יסורים שבאים על חטא . בדרך כלל כשמדובר על יסורין קשים ונוראיים יש בהם צד של יסורים של אהבה. אני לא איש טיפול. אולם הדרך שאני מכיר בענין השינה הוא לקבוע בנפש את העמדה שלא אכפת לך לא להרדם אלא העיקר שאת השוכב במנוחה ללא טרדות וחושב על דברים שמשמחים אותך על דברים שלא מסעירים את לבך , חושב סתם על גלי הים וכד'. המנוחה הנפשית זה עיקר האפקט של השינה. בדרך כלל הכניסה למצב נפשי שתארתי הוא גורר אחריו גם שינה בפועל. שינה מתוקה
עוד בנושא הדרכות בעבודת ה'

לא ניתן להעביר הודעה לרבנים באמצעות מערכת התגובות. לחץ כאן להעברת שאלתך לרב.

את המידע הדפסתי באמצעות אתר yeshiva.org.il