ישיבה - בשביל זה יש אינטרנט

בעיות שינה | שאלות ותשובות | אתר ישיבה

Bookmark and Share RSS לנושא זה Rss אפשרויות חיפוש
שלום אורח, ( התחבר / הרשם )


י"ג תמוז תשע"ה

בעיות שינה


הרב ש. יוסף וייצן

שאלה:
שלום רב, אני בן 22 והשתחררתי לפני שנה וחצי.
יש לי בעיות שינה כמעט שנתיים, שזה אומר נדודי שינה כמעט קבועיים. התחלתי להתחזק לפני מספר חודשים ולשמור שבת ולהניח תפילין, לקרוא תפילת השחר וקריאת שמע. הבעיות שינה עדיין קיימות כרגיל ואף מחריפות לעיתים. נבדקתי כבר בעבר במכון שינה ולא נמצאו בעיות. כנראה שהדבר פסיכולוגי בלבד. הייתי בטיפול אצל פסיכולוג שלא עזר לי.
אני מרגיש ממש אובד עצות ומתוסכל.
מדוע אני מקבל את הייסורים האלה לפי התורה ומה אני צריך לעשות על מנת להפסיקן? אני מבקש מהקב"ה כל לילה לפני השינה.. לעיתים עולות בראשי מחשבות רעות מאוד כתוצאה מאיבוד עצות. תודה..

תשובה:
שלום רב:
יש את החלקים שבהם יש לנו השגה הם חלק מאחריותנו. ויש חלקים שאין לנו בהם השגה. כששואלים אותי על יסורים אני מתקשה לענות. מדובר על הרבה אפשרויו מדוע יסורים באים. יש יסורים של אהבה ויש יסורים שבאים על חטא . בדרך כלל כשמדובר על יסורין קשים ונוראיים יש בהם צד של יסורים של אהבה.
אני לא איש טיפול. אולם הדרך שאני מכיר בענין השינה הוא לקבוע בנפש את העמדה שלא אכפת לך לא להרדם אלא העיקר שאת השוכב במנוחה ללא טרדות וחושב על דברים שמשמחים אותך על דברים שלא מסעירים את לבך , חושב סתם על גלי הים וכד'. המנוחה הנפשית זה עיקר האפקט של השינה. בדרך כלל הכניסה למצב נפשי שתארתי הוא גורר אחריו גם שינה בפועל.
שינה מתוקה


ברצוני לשאול שאלה בהמשך לתשובה זו





את המידע הדפסתי באמצעות אתר yeshiva.org.il