שאל את הרב

  • תורה, מחשבה ומוסר
  • הדרכות בעבודת ה'

כיצד להתמיד בעבודת ה’?

undefined

הרב חיים שרייבר

כ"ג ניסן תשפ"א
שאלה
שלום הרב ,אילו טיפים יש לרב להתמדה במגוון חלקי עבודת ה? לימוד תורה קיום מצוות ובינהם תפילות, בין אדם לחברו וכו
תשובה
שלום ככלל הבנת הערך והחשיבות של כל מעשה או לימוד נותן את הכוח להתמיד ולהמשיך לעסוק בו. מספר כללים להמשך התמדה א. לבחור את סוג הלימוד / המעשה שאתם אוהבים. למצוא חיבור למה שאתם עושים. אל תלכו לשיעור / תלמדו ספר או נושא מסויים שאתם לא אוהבים רק כי כולם הולכים אליו, או כי הוא נחשב אפקטיבי במיוחד, ובפועל אתם לא מתחברים אליו. ב. קשר עם אישיות תורנית שתאתגר אותך. רב, תלמיד חכם או אדם בעל ידע תורני שיכול לספק מוטיבציה, גיוון ואתגר בלימוד, שיכול להציב לנו יעדים, ללמד אותנו כיצד לעבוד / ללמוד / לנתח נכון את הנלמד, וכן יודע להתאים לנו תוכנית לימוד / עשייה המתאימה למצב הרוחני הנפשי והגשמי שלנו. ג. קבעו לעצמכם שאתם מתמידים במשך חמישה שבועות לפחות. הסיבה: מחקרים מראים שחמישה שבועות הם פרק הזמן המינימלי הנדרש כדי להפוך את הלימוד / העשייה לשגרה, להרגל. אחרי חמישה שבועות אנחנו מתחילים לראות תוצאות וליהנות מהפירות של העבודה הקשה שלנו, מה שתורם לעלייה במוטיבציה. ד. חברותא. ללמוד / לעשות / לפעול עם חברים. כשעוסקים ביחד ובזמנים קבועים - זה עוזר לנו להתחייב לתהליך ומשפר את המוטיבציה שלנו. כשלומדים או קובעים עם חבר, אף אחד מכם לא ירגיש בנוח לבטל או להבריז ובכך בעצם כל צד שומר על ההתמדה של הצד השני, ויחד אפשר להיצמד לתוכנית הלמידה ולעמוד ביעדים. ה. לקבוע יעדים ריאליים שתוכלו לעמוד בהם. הציבו לעצמכם מטרות קצרות טווח וכן מטרות משניות כמו למשל - להוסיף עוד 10 דקות לימוד או עשייה קצרה נוספת לעומת מה שהיה עד עכשיו. מטרות כאלו שדי קל להשיג ימנעו תחושה של כישלון או תסכול ויגבירו את המוטיבציה. יום טוב
את המידע הדפסתי באמצעות אתר yeshiva.org.il