שלום הרב קשה לי להירדם בלילה, וכל לילה אני נלחץ מכך שאני לא אירדם, וזה רק מקשה עלי יותר האם יש לכך סיבה/תרופה/עצה עפ"י היהדות?

כמובן אומרים קריאת שמע לפני השינה ובינתיים לקרוא בספר קדוש כמו תהלים, רמב"ם ואז בלי לחשוב על השינה תיפול עליך תרדמה ותכבה את האור ותישן שינה בריאה וטובה.