קבלת שבת מוקדמת

בס"ד שלום הרב, רציתי לשאול: מדוע לדעת הרב תפילת שבת מוקדמת אינה לכתחילה? האם יש מצבים שהיא כן לכתחילה? האם היה ראוי לקבל שבת בפה מוקדם ולהתפלל ערבית בצאת הכוכבים? האם ביו"ט הדין שונה?

בתפילה מוקדמת יש כמה חששות, כגון שכחת קריאת שמע וספירת העומר, תפילת מנחה וערבית בפלג המנחה,לכתחילה זוה תרתי דסתרי וכן לכתחילה יש לאכול כזית לחם בלילה