שלום הרב. בדרך כלל אני אדם מאוד מתון, מטבעי ברוך ה. קורה לי פעם ב.. שבשעות של לחץ וקושי אני בטעות מתפרץ בכעס על מישהו. ולפעמים אפילו אני לא מתפרץ אבל הכעס עולה בי. אחר כך אני מרגיש ממש רחוק ולא שמח. גם כשאני מצטער על הכעס שלי. מה לעשות?

אם צעקת על מישהו תיגש ותבקש סליחה, ותאמר שלא צדקת בצורה שדברת ואתה מצטער על כך. זה יטמיע בך את ההבנה כמה הכעס מזיק לך ומבייש אותך, ובזאת תתרחק מן הכעס. וכדברי הרמב"ן זיע"א תדבר דבריך תמיד בנחת ובזאת תתרחק מן הכעס.