זמני שבת לאשה

שלום לכבוד הרב! האם מותר לאישה באופן קבוע- להכניס שבת מפלג המנחה ואח"כ להתפלל מנחה של חול ? ובמוצ"שק להתפלל ערבית של מוצ"ש, לומר בתפילה אתה חוננתנו וכ’ו ואח"כ לשמוע הבדלה ולא לעשות שום מלאכה עד זמן רבנו תם ? האם נחשב לי שהכנסתי שבת מפלג המנחה והוצאתי לפי רבנו תם.?

לאשכנזים לא נכון להתנות באופן קבוע שלא לקבל שבת בהדלקת נרות אלא רק באופן חד פעמי. לספרדים אפשר להתפלל מנחה של יום שישי אחרי הדלקת נרות, כי לא מקבלים שבת בהדלקה. במוצאי שבת אם רק שמעת הבדלה, ולא הדלקת את הנר ולא עשית מלאכה עד זמן רבינו תם - זה נחשב שהחמרת כדעת רבינו תם.