בשל הציווי "ועיניתם את נפשותיכם" צריכים לצום ביום כיפור למען עינוי הגוף והנפש. אם לא קשה לי לצום 25 שעות אני צריך להאריך את הצום?

התורה לא חייבה אותנו להסתגף. הרמ"ם מכנה את הצום ביוכ"פ "שביתת העשור" וכך התכוונה התורה בכנותה יום כ"שבת שבתון" דהיינו יום שבתון מצרכי הגוף. העינוי הוא תוצאה טבעית לרוב בני האדם אך אינו סיבת הצום.