שלום הרב, כבר הרבה זמן אני מנסה לומד על חשבון נפש ולא מבין איך עושים את זה פרקטית מה זה חשבון נפש? האם חשבון של המעשים? ואז מה עושים? חשבון של הנפש? איך בודקים את הנפש? למשל לשון הרע איך אני משפר אותו? יש איזה מבנה מסודר של החשבון או לפחות משהו להתחיל? הרמחל אומר פשפוש ומשמוש לא כל הבנתי מה זה כל אחד.. תודה מראש

שלום רב יש דרכים רבות לחשבון נפש. הדרך הרגילה היא חשבון בכל יום על הטוב והמסובך שהיה במשך היום. אולם לפעמים זה יותר מידי ואז אדם יעשה חשבון נפש פעם בשבוע. ולפעמים זה פחות מידי ויעשה פעמיים ביום. העיקר הוא שחשבון הנפש יצמיח את האדם בכל כוותיו והאדם יגביר את השמחה שבקרבו מכוח זה. בחשבון נפש ראשית יש להודות על הטוב. הטוב שנתן לנו הקב"ה במתנה ועל הטוב שנתן לנו הקב"ה שאנו זוכים לעמול ולהיות שותפים עימו בהצמחתו. לאחר מכן על המסובך להתפלל להתחרט ולבקש להבא. קבלות תכופות בדרך כלל לא מועילות. כדאי למעט בקבלות. לקבל דבר קטן שניתן לעמוד בו בחינת אמור מעט ועשה הרבה. הנפש של הדור שלנו עדינה יותר ויכולה בקלות להכנס להרגשה של כשלון וחוסר כוח. לכן הדרך העיקרית היא חיזוק הטוב .המלחמה בחולשות צריכה להיות דבר שבא מכוח חיזוק הטוב. כך הדריכו אותנו חכמים לעולם תהיה שמאל דוחה וימין מקרבת. הקרוב והטוב תמיד יהיה בחינת יד ימין שהיא חזקה מהשמאל. ובכל אופן לעולם אדם יזכור שעדיין לא הגיע לשלמותו וכל חייו יש לו נקודה שאותה הוא דוחה. אולם הדחייה של הדברים החלשים לא מעיד על חולשתנו אלא על שאיפתנו להמשיך להתעלות. גם לאנשים מעולים וזכו להגיע לדרגות גבוהות עדיין נשאר להם הכוח להמשיך להתעלות על ידי חשבון נפש. חשבון נפש לא נועד לאנשים פחותים אלא דווקא לאנשי מעלה. כל טוב