בס"ד שלום הרב, אני מרגיש המון פעמים שאני מגזים במצוות, שכבר יצאתי ידי חובה - וזה אפילו לא חומרא - סתם מיותר - לדוגמה: ידוע שבקריאת שמע צריך לדקדק, ולכון בפסוק הראשון. לי לוקח זמן לכוון - משום שאני לא בטוח אם ממש כיוונתי לכך או שזה רק עבר בראש שלי, וגם בקריאת שמע אני אומר את המילים מאוד לאט ואני לא בטוח אם אמרתי את המילה בצורה מדויקת, עד שקורה לי ברוב\כל הפעמים אני לא מתחיל בזמן שמונה עשרה עם הציבור לפעמים אני מגיע לחזרת הש"ץ, בערבית זה כבר סיפור אחר וכו וכו. עד שהרבה פעמים אני כבר לא בטוח בעצמי, עד שאני כבר לא רוצה שתגיע תפילת ערבית\שחרית שיש בה קריאת שמע משום שזה כל כך מדוקדק. למעשה אם הרב יכול לתת לי עצה איך שיהיה לי ביטחון שאני מקיים מצוות כמו שצריך, ובאפן מדוקדק ושלא חס ושלום אשנא את קריאת שמע. 2. האם בקריאת שמע בפסוק הראשון ובכלל איפה שצריך לכוון, אני צריך ממש להבין ולהכיל את זה בראש, או שהתפילה\פסוק תעבור לי בראש משמעותן? תודה מראש, לילה טוב.

תתיעץ עם פסיכולוג דתי